Стресс — это и есть наша жизнь

стресс

Стресс сопровождает нас всю жизнь. И стресс наверное это и есть наша жизни. Все люди о чем-либо беспокоятся: нормально волноваться из-за кризиса, коронавируса, смены работы, учебы или места жительства.

Любое отклонение от уровня комфорта вызывает выброс гормонов кортизол и других гормонов. Краткосрочный стресс мобилизует наш организм на решение текущих проблем. Но когда наша тревога копится и превращается в беспокойный снежный ком, мешая нормальной жизни, то стоит остановиться и разобраться.

Слишком долгое возбуждение вызывает гибель нервных клеток как раз в зонах ответственной за волю и мотивацию. Поэтому активный человек может очень незаметно сползти в депрессию, превратиться в сонливого нытика. Что тогда делают люди? Они идут в аптеку, пьют всякие антидепрессанты, химию которую совсем не нужно. И это приносит еще больше проблем организму.

Читать далее «Стресс — это и есть наша жизнь»

ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК И КАК ЕГО СОХРАНИТЬ

ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК И КАК ЕГО СОХРАНИТЬ

«Болезни излечивает природа,
врач только помогает ей.»
Гиппократ

ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК И КАК ЕГО СОХРАНИТЬ. Здравствуйте, сегодня я хочу поднять очень важную тему здоровье это почек. Почки является одним из самых важных органов нашего организма, выполняя функцию как фильтра так и органа внутренней секреции различных биологически активных веществ и гормонов.

Следуя советам врача-нефролога высшей категории Торопилова Д.М, вы сможете надолго сохранить здоровье почек:

  1. Пейте достаточно воды не менее полутора литров воды и до трех литров в жаркое время года когда температура высокая.
  2. Сокращайте время между приемом жидкости.
  3. Не употребляете сладкие газированные напитки в них содержится большое количество сахара, которое вредно влияет на здоровье почек.
  4. Своевременно опорожняйте мочевой пузырь особенно это касается женщин.
  5. С осторожностью применяйте биологически активные добавки особенно это касается препаратов для снижения веса спортивного питания и других компонентов. Пожалуйста, перед применением данной группы препаратов обязательно проконсультируетесь с врачом.
  6. Не занимайтесь самолечением. Применение противовоспалительных и жаропонижающих препаратов может нанести значительный вред почкам. Применение этих препаратов должно быть краткосрочным не более двух-трех дней и соответствующей дозировки. Серьезный вред почкам так же может нанести бесконтрольный прием антибиотиков.
  7. Обязательно внимательно отнеситесь к рекомендации врача если у вас высокий уровень мочевой кислоты. Данное изменение в организме может нанести серьезный вред вашем почкам.
  8. Внимательно контролируйте артериальное давление. Тщательно и систематически принимаете препараты назначенное вам для его снижения повышенный уровень артериального давления практически всегда приводят к поражению почек.
  9. Если вы страдаете сахарным диабетом, то тщательно контролируйте уровень глюкозы в крови, при необходимости своевременно начинайте лечение инсулином. Повышенный уровень глюкозы, который сохраняется длительное время, приводит к серьезному поражению и нарушению функций почек.
  10. Своевременно проходить и необходимое медицинское обследование куда в обязательном порядке должно входить:
  • общий анализ крови,
  • общий анализ мочи,
  • определение биохимических показателей, таких как общий белок, креатинин, мочевая кислота. Своевременно выполняете ультразвуковое исследование почек. Если у вас высокий уровень артериального давления обязательно контролируется содержание микроальбумина и белка от суточной моче.

11. И последнее, своевременно обращайтесь к врачу:

  • если вы заметили что у вас высокое артериальное давление,
  • если у вас появилась кровь в моче,
  • если у вас появились ночные походы в туалет без водяной нагрузки,
  • предварительно, если появилась слабость тошнота сухость во рту.
Читать далее «ЗДОРОВЬЕ ПОЧЕК И КАК ЕГО СОХРАНИТЬ»